Sophrologue et hypnothérapeute à Poitiers, Niort
et Buxerolles
Psychopraticien EMDR et EFT
Sophrologue et hypnothérapeute à Poitiers, Niort
et Buxerolles
et Buxerolles
Psychopraticien EMDR et EFT
Sophrologie à Poitiers et Niort
Les origines de la sophrologie
La Sophrologie a été créée par le neuro psychiatre Alfonso Caycedo dans les années 1960.
Etymologiquement le terme Sophrologie tire ses racines du Grec :
- SOS : Harmonie, Sérénité
- PHREN : La conscience, le cerveau
- LOGOS : La science, l’étude
Il s’agit donc de réaliser une harmonisation du corps et de l’esprit.
Les objectifs
- La sophrologie est une approche efficace, permettant de trouver des ressources en vous-même et de les adapter à vos besoins.
- C’est aussi une pratique très utile pour apprendre à gérer son stress en toutes circonstances.
Les domaines d'application de la sophrologie
- Gestion du stress et des émotions
- Troubles du sommeil
- Gestion de la douleur
- Entraînement sportif
- Libération des stress traumatiques
- Concentration et mémoire
- Préparation à la maternité
- Accompagnement des moments charnières de votre vie: chômage, deuil, changement professionnel ou personnel, divorce, examens ...)
Le déroulement des séances individuelles de sophrologie
- Je vous guide vers une relaxation profonde, entre veille et sommeil, ou vous restez conscient. Vous pourrez alors faire appel à différentes capacités et ressources que vous exploitez peu ou ne soupçonnez pas.
- Vous y parviendrez grâce à des visualisations mentales qui programment en vous le positif et activent votre potentiel.
- Une approche méditative peut aussi être proposée. L’objectif est ici d’apprendre à diminuer le flot des pensées parasites et de se recentrer sur la respiration.
- Vous apprenez ainsi à vivre dans l’instant présent pour établir la juste distance envers les épreuves et contraintes de votre vie.
Avant la séance de Sophrologie, un temps d’écoute et d’échanges verbaux est important pour que vous puissiez exprimer votre ressenti et que nous puissions approfondir notre alliance thérapeutique.
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